скажи лишним калориям:НЕТ!

В наше нелегкое время очень необходимо общение. Даже не имеет значение,что это будет за тема. Людям просто иногда важно ощущать ,что есть то место,где они могут поболтать,почитать чужие проблемы,дать свой совет и т.д.
Огромная просьба к Вам уважаемые пользователи:не проходите мимо!
Ведь от одной веточки брошенной в костер от Вас не убудет.А если таких Вас 10 или 100..........И костер может разгореться до таких размеров,что всем будет светло и тепло.
Пишите побольше на форуме.Многие посещают и просматривают его,но написать как то не получается.Уж уделите пару минут,сделайте другим приятно,и это доброе дело вернется к вам обязательно.Спасибо Вам за понимание и поддержку.

Администрация.

Сейчас лето. Пора отпусков  и  долгожданных поездок на море.
Желаем Вам прекрасно отдохнуть и набраться побольше солнечного
заряда. Удачных Вам поездок и всевозможных путешествий!
С уважением администрация.

Если вы хотите ударно похудеть, тренировочную программу лучше запланировать на самые жаркие месяцы лета. Как установили медики, в жару расход калорий резко повышается. Организм борется с перегревом за счет повышенного потоотделения. А само по себе потоотделение - крайне энергоемкий процесс.

Пить надо много - в жару до 2 литров жидкости в сутки. Исключая, разумеется, крепкие спиртные напитки, а в полуденное пекло - даже пиво. Лучше всего утоляет жажду, по разумению наших южных друзей, горячий (!) зеленый чай. Если его нет под рукой, попивайте лимонный сок (в пропорции 1:10), а также негазированную минеральную воду. Помните: газированные напитки увеличивают потоотделение.
Весь цивилизованный мир уже, кажется, признал сугубую вредность сладких газированных напитков. В особенности их "не любят" педиатры: исследования показали, что именно они, состоящие из эссенций и добавок, часто вызывают у детей аллергии и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Потребление молока, фруктов и овощей помогает курильщикам избавиться от вредной привычки, считают американские ученые. Причина явления кроется в специфических ощущениях: эти натуральные продукты ухудшают вкус сигаретного дыма.

Выводы медиков основываются на данных опроса, проведенного среди 209 курильщиков по инициативе Медицинского центра в университете Дьюка. Их просили назвать продукты или напитки, которые ухудшают или, наоборот, улучшают вкус табака. 19% опрошенных заявили, что вкус ухудшается, если они употребляют молочные продукты. 14% респондентов дали аналогичную оценку напиткам без кофеина, таким как вода или сок, а 16% не рекомендуют есть овощи и фрукты перед перекуром, пишет redOrbit.com.
Напротив, алкоголь способен улучшать вкус дыма (так ответили 44% респондентов), а еще более привлекательными с точки зрения курильщика оказываются кофеиносодержащие напитки, такие как кофе, чай или кола (45%). Среди остальных продуктов, вкус которых не отбивает желание курить, 1 ... Читать дальше »